，减肥食谱安排的大原则：1，营养均衡，只有营养均衡了，身体的各个器官才能正常的运转，才能更好的代谢。很多人一说减肥食谱，就是要吃水煮菜，吃水煮菜减肥确实能瘦，问题是你能长期坚持吗。

青岛育儿网为大家解答早中晚3餐排毒减肥食谱2天减6斤问题，这个问题还有很多人还不知道,现在就让我们一起来看看吧O(∩_∩)O...这款早餐，只要你吃了就能减肥。这个晚餐很清淡，还能使你产生饱腹感，能让你拥有一个苗条的身材，适合那些爱吃肉又不喜欢减肥运动的MM食用。

根据谷老师的经验，大多数男性和女性每天分别摄入1700千卡、1500千卡，比较好坚持。1500千卡减肥食谱看完这个示范，有的朋友可能想算着能量，称着食物的重量来减肥了。3、每个人的食量不同，你未必适合1500千卡的餐。所以上面的示范只是让你：大体感受1500千卡的餐每顿大概吃多少。

产后饮食减肥有什么好的食谱？饮食上，要多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物，少吃甜食和油炸食品，三餐营养均衡。有孕妇减肥食谱吗？有什么食谱是既营养又减肥的？产后饮食要清淡，少盐，不要吃太油腻的东西，餐前吃绿色产品来分解脂肪。