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主页 > TAG标签 > 有氧运动操的好处
一时间高强度间歇训练(HIIT)一下子成了减脂健身的高端玩法,似乎不玩HIIT就不是运动,不是减肥瘦身。所以某种程度来看无氧运动的减脂效果比有氧好。但是有氧运动比起无氧运动能够持续较长时间。
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