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主页 > TAG标签 > 运动时吸氧气瓶有用吗
在这么多的有氧运动中,哪一项的最好热量的能力最强大呢?一般健康者每次有氧运动时间不应少于20分钟,但是对于有减肥需要的人群来说,运动时间不能少于30分钟。因为一般情况下,运动开始30分钟后才开始燃烧脂肪,运动时间长度可根据个人体质情况而定,最佳运动时间为40分钟,频率为每周3~5次。
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