打篮球要穿篮球鞋吗？打篮球是有氧运动吗打篮球是属于有氧运动的。打篮球要穿篮球鞋吗打篮球不一定要穿篮球鞋，但是最好穿篮球鞋。打篮球要戴护膝吗打篮球要穿什么衣服很多人在打篮球时会穿纯棉服装。

跑步虽然很难坚持，为什么建议你还是要坚持跑步？跑步属于有氧运动，长期坚持跑步，就能有效促进燃脂效率，让你的身材瘦下来。长期坚持跑步的人颜值会提高。长期坚持跑步的人体能会增强。当然，在跑步期间你也要注意保护膝盖，除了标准的跑姿和适合的强度外，可以用护膝来保护减少膝盖所受的损伤。