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以后再说X我们常说的,健身健美人士和爱好者用的这些营养补剂,都不是药物,更不会有激素,2.作为健身健美人士,必备的营养补剂有哪些?》中有一些重复的地方,为了避免罗嗦,让大家看得更清楚,我将这篇博文题目从《受伤害的中国人运动营养补剂选择之道》改成了《健身爱好者如何选择运动营养补剂,应该选择哪些补剂?
运动后不久吃一点零食可以帮助恢复能量水平。在本文中,我们将探讨健身运动后主要的零食,并阐述它们如何使身体受益。认识营养与运动然而,关于脂肪卡路里的锻炼后效果的研究很少。运动后限制脂肪摄入可能是一个好主意。运动后如何吃在锻炼之前,期间和之后喝大量的水是必不可少的。安排在锻炼后尽快吃一些零食。
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